ကျောပေါ်ဝက်ခြံ။ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု၊ အဝတ်အစားနှင့် LED ရွေးချယ်စရာများ

ကျောပေါ်က ဝက်ခြံ ဘာကြောင့် ကုရခက်သလဲ

ကျောမှာ အဆီဂလင်းများပြီး မျက်နှာမှာလိုပဲ ချွေးပေါက်ပိတ်တာနဲ့ ရောင်ရမ်းဝက်ခြံ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျပ်တဲ့အဝတ်အစား၊ ကြိုးနဲ့ အားကစားပစ္စည်းတွေက ပွတ်တိုက်မှုနဲ့ လေလုံပြီး အပူအောင်းတာကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အရေပြားညစ်ပတ်နေတာ မဟုတ်သလို ပိုပြင်းပြင်း ပွတ်တိုက်ရင် ပြေလည်မယ်လို့ မဆိုလိုပါ။

ကျောက လက်လှမ်းမီဖို့နဲ့ အပြောင်းအလဲ စောင့်ကြည့်ဖို့လည်း ခက်ပါတယ်။ ကိုယ်ပုံမှန်လုပ်နိုင်မယ့် ပစ္စည်းနဲ့ လိမ်းနည်းကို ရွေးပါ။ ကျောဝက်ခြံအကြောင်း AAD လမ်းညွှန် မှာ ကုသမှုနဲ့ နေ့စဉ်အလေ့အထအတွက် လက်တွေ့ အကြံပြုချက်တွေ ပါပါတယ်။

အဖုပုံစံကို သတိပြုပါ။ ဆားဝက်ခြံအမည်း၊ အဖြူ၊ ရောင်ရမ်းသောအဖုတွေ ရောနေရင် ဝက်ခြံဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပုံစံတူ ယားယံသောအဖုတွေ များနေရင် မွေးညင်းပေါက်ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်နိုင်ပြီး စစ်ဆေးပုံနဲ့ တစ်ခါတစ်ရံ ကုသနည်းလည်း ကွာပါတယ်။

လုပ်လို့ရတဲ့ ရေချိုးနည်းနဲ့ အရေပြားပြုစုနည်း ချမှတ်ပါ

Benzoyl peroxide ပါတဲ့ ဆေးကြောရည်က ကျောဝက်ခြံအတွက် သုံးလေ့ရှိတဲ့ ရွေးချယ်စရာတစ်ခုပါ။ ပစ္စည်းညွှန်ကြားချက် လိုက်နာပြီး သင့်တော်မသင့်တော် ဆေးဝါးပညာရှင် သို့မဟုတ် အရေပြားအထူးကုကို မေးပါ။ အရေပြားထိခိုက်လွယ်ရင် သို့မဟုတ် တခြားကုသမှု သုံးနေရင် အထူးသဖြင့် မေးသင့်ပါတယ်။ အထည်အရောင် ကျွတ်စေနိုင်လို့ သေချာဆေးချပြီး မျက်နှာသုတ်ပဝါနဲ့ အဝတ်အစားကို သတိထားပါ။

မာတဲ့ဘရပ်ရှ် သို့မဟုတ် ကြမ်းတဲ့ရေချိုးဖတ်နဲ့ ပွတ်မယ့်အစား ညင်သာစွာ လိမ်းပါ။ ရည်ရွယ်ချက်က အရေပြားကို ပွတ်ချဖို့ မဟုတ်ဘဲ ကုသမှုကို မှန်မှန်သုံးဖို့ပါ။ ပြန်ဆေးချရတဲ့ ပစ္စည်းဖြစ်ရင် တခြားဖော်စပ်ပုံရဲ့ သုံးနည်းကို မကူးဘဲ အဲဒီပစ္စည်းအတွက် သတ်မှတ်ထားတဲ့ အရေပြားပေါ် ထားရမယ့်အချိန်ကို လိုက်နာပါ။

ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ဆံပင်ပျော့ဆေးတွေ ကိုယ်ပေါ်မှာ မကျန်အောင် ရေနဲ့ သေချာဆေးချပါ။ ကိုယ်လိမ်းလိုးရှင်း သို့မဟုတ် အဆီသုံးချိန်နဲ့ ဝက်ခြံထွက်ချိန် တိုက်ဆိုင်နေရင် ချွေးပေါက်မပိတ်စေတဲ့ ပစ္စည်းကို စဉ်းစားပြီး တစ်ကြိမ်မှာ တစ်မျိုးစီ ပြောင်းပါ။ ကုသမှုကြောင့် အရေပြားခြောက်ရင် အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းကို အလိုအလျောက် မဖြတ်လိုက်ပါနဲ့။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်မှာ မလိုအပ်တဲ့ ပွတ်တိုက်မှု လျှော့ပါ

အဆင်ပြေတဲ့အခါ ချွေးစိုတဲ့အဝတ် လဲပြီး လေ့ကျင့်ခန်းပြီးရင် တတ်နိုင်သလို ရေချိုးပါ။ သန့်ရှင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်နဲ့ ပဝါတွေ သုံးပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ဝက်ခြံအကြောင်း AAD အကြံပြုချက် က ဒီအလေ့အထတွေကို ထောက်ခံပေမယ့် ဘယ်နှမိနစ်အတွင်း လုပ်ရမယ်လို့ မသတ်မှတ်ပါ။

ကြိုး၊ တင်းနေတဲ့အဝတ်ချုပ်ရိုးနဲ့ အကာအကွယ်ပစ္စည်းတွေ အရေပြားပေါ် ဘယ်လိုထိနေလဲ စစ်ပါ။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ အဝတ်နဲ့ သင့်တော်တဲ့ အခံပျော့က ပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့နိုင်ပါတယ်။ အားကစားနှင့် ဆက်စပ်သော ဝက်ခြံအကြောင်း AAD လမ်းညွှန် က အကြိမ်ကြိမ်ပွတ်တိုက်မှုနဲ့ အပူအောင်းမှုတို့ကြောင့် acne mechanica လို့ခေါ်တဲ့ ဝက်ခြံ ဖြစ်နိုင်ပုံကို ရှင်းပြပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်း ရပ်ဖို့ မလိုပါ။ အဝတ်အစား၊ သန့်ရှင်းရေးနဲ့ ပစ္စည်းအံဝင်ခွင်ကျ ဖြစ်မဖြစ် အနည်းငယ်ပြင်ဆင်ရင် သင်ကြိုက်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ ဆက်လုပ်ရင်း အရေပြား ပိုသက်သာနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ကုသမှုအစီအစဉ် ပြောင်းသင့်သလဲ

အတွင်းနက်တဲ့အဖု၊ နာကျင်တဲ့အဖုနဲ့ အမာရွတ်တွေက အရေပြားအထူးကုကို ပြသသင့်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေပါ။ ကိုယ်တိုက်ဆေးအမျိုးမျိုး ပြောင်းနေတာထက် ဆရာဝန်ညွှန်တဲ့ ကုသမှုက ပိုသင့်တော်နိုင်ပါတယ်။ လက်ရှိဝက်ခြံကို စောစောကုသရင် အမှတ်အသစ် ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းကိုလည်း ကိုင်တွယ်နိုင်ပါတယ်။

အဖုတွေ အလွန်ယားရင်၊ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ထူးထူးခြားခြား တူနေရင် သို့မဟုတ် မျှော်မှန်းသလို မသက်သာရင် မွေးညင်းပေါက်ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် တခြားအခြေအနေ ရှိမရှိ မေးပါ။ AAD ၏ မွေးညင်းပေါက်ရောင်ရမ်းခြင်း လမ်းညွှန် က မွေးညင်းပေါက်တစ်ဝိုက် ထွက်တဲ့ အဖုတိုင်း ဘာကြောင့် ရိုးရိုးဝက်ခြံ မဟုတ်တာလဲ ရှင်းပြပါတယ်။

ဝက်ခြံနှင့် Malassezia မွေးညင်းပေါက်ရောင်ရမ်းခြင်း လမ်းညွှန် က အသုံးဝင်တဲ့ သဲလွန်စတွေကို ဖော်ပြပေမယ့် အိမ်မှာ ကိုယ့်ဘာသာ ရောဂါသတ်မှတ်ဖို့ မဟုတ်ပါ။ ပစ္စည်းအသစ်အမျိုးမျိုး သို့မဟုတ် စက်တစ်ခု မထည့်ခင် ရောဂါအမျိုးအစားကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိထားတာ အထူးအကျိုးရှိပါတယ်။

Celluma အလင်းပြားကို ဘယ်လိုသုံးနိုင်လဲ

LED Acne ပရိုဂရမ် သင့်တော်ရင် ကွေးညှိနိုင်တဲ့ အလင်းပြားကို ကျောရဲ့ သတ်မှတ်ဧရိယာအတွက် နေရာချထားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီပရိုဂရမ်ပါတဲ့ မော်ဒယ်ကို ရွေးပြီး ကုသမှုလွှမ်းခြုံဧရိယာနဲ့ ထားပုံက ကိုယ်ကုသချင်တဲ့နေရာနဲ့ ကိုက်မကိုက် စစ်ပါ။

ဥပမာ Celluma PRO II မှာ Acne၊ Wrinkles နဲ့ Aches & Pain ပါဝင်ပါတယ်။ မော်ဒယ်၏ လက်ရှိညွှန်ကြားချက် အတိုင်း အထောက်အကူပစ္စည်း၊ အကွာအဝေးနဲ့ ဦးတည်ချက်ကို သုံးပါ။ အဲဒီနေရာကို လုံခြုံသက်သာစွာ လက်လှမ်းမမီရင် နေရာချထားပုံကို မေးပါ။

အလင်းပြားကို တစ်နေရာတည်းမှာ ထားတာနဲ့ ကျောတစ်ခုလုံးကို လွှမ်းခြုံနိုင်ချင်မှ နိုင်ပါမယ်။ ကုသမှုဧရိယာနဲ့ နေရာချညွှန်ကြားချက်ကို စစ်ပြီး ရည်ရွယ်တဲ့နေရာအတွက် စက်ပြင်ဆင်ပုံကို ကျွန်ုပ်တို့အဖွဲ့ထံ မေးပါ။ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း အရေပြားပြင်ဆင်ပြီး ကုသမယ့်နေရာမှာ အဝတ်အစား သို့မဟုတ် အလွှာတားထားတဲ့ ပစ္စည်း မဖုံးပါစေနဲ့။ သတ်မှတ်ထားတဲ့ မျက်လုံးကာကွယ်မှုကို သုံးပါ။

ဒီလိုနဲ့ LED ကို သင့်တော်တဲ့ အရေပြားပြုစုမှုနဲ့အတူ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် အကြောင်းရင်းမသေချာတဲ့ အယားဖုဖြစ်ရင် စက်မထည့်ခင် ရောဂါသတ်မှတ်ချက်နဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ် ရယူပါ။

မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

ကျောကို ပိုမကြာခဏ ဆေးရင် ဝက်ခြံပျောက်မလား။

ညင်သာစွာ သန့်စင်တာနဲ့ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုက ကူညီပါတယ်။ အလွန်အကျွံ ဆေးကြောပွတ်တိုက်ရင် အရေပြား စပ်ဖျဉ်းနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံက သန့်ရှင်းမှုတစ်ခုတည်းရဲ့ ပြဿနာ မဟုတ်ပါ။

ကျောမှာ ယားတဲ့အဖုတိုင်း မှိုဝက်ခြံလား။

မဟုတ်ပါ။ ယားတာနဲ့ ပုံစံတူအဖုတွေက သဲလွန်စဖြစ်နိုင်ပေမယ့် အခြေအနေအများအပြား အသွင်တူနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က ဝက်ခြံ၊ မွေးညင်းပေါက်ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ တခြားအဖုအပိန့်တွေကို ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။

မျက်နှာအတွက် Celluma အလင်းပြားကို ကျောမှာ သုံးလို့ရသလား။

မော်ဒယ်အတိအကျရဲ့ သတ်မှတ်အသုံးပြုမှုနဲ့ နေရာချညွှန်ကြားချက် စစ်ပါ။ Acne ပရိုဂရမ်ပါသော အလင်းပြားကို ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း သုံးရင် ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ သီးသန့်ဧရိယာတစ်ခုအတွက် သင့်တော်နိုင်ပါတယ်။

အားကစားခန်းမ သွားတာ ရပ်ရမှာလား။

အများအားဖြင့် အဝတ်အစား၊ သန့်ရှင်းရေးနဲ့ ပစ္စည်းပွတ်တိုက်မှုကို အဓိကထား ပြုပြင်နိုင်ပါတယ်။ ကြာရှည် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ ဝက်ခြံဖြစ်ရင် လေ့ကျင့်ခန်းကို တန်းရပ်မယ့်အစား ကုသမှု ရယူပါ။